Intuïtief dieet met CBD: hoe werkt het?

Afvallen kan op veel manieren, maar ze zijn lang niet allemaal gezond en over langere tijd effectief. Als een van de vele diëten langdurig zou werken, dan was de rest niet nodig. Het wondermiddel voor een dieet bestaat helaas niet. Want wanneer eet u? Wanneer heeft u honger? Weet u dat zeker? Onze voeding wordt vaak meer van buitenaf beïnvloed dan we vermoeden: schoonheidsidealen die ons tot voeding leiden.

Stress, tijdsdruk of slechte gewoontes

Tijdsdruk en stress die ons aanmoedigen om fastfood te eten. Dan zijn er gewoontes of bepaalde opvoeding, maar in slechte tijden laten we ons allemaal wel eens opvrolijken door een chocolaatje. We zijn op zoveel gebieden vergeten hoe we naar ons lichaam moeten luisteren en laten ons in plaats daarvan bepalen door externe omstandigheden en onze stemmingen. Ons lichaam weet precies wat het nodig heeft - zelfs tijdens het eten: met intuïtieve voeding luisteren we naar onszelf en eten we waar we zin in hebben.
In dit blog leest u hoe het onze gezondheid helpt en hoe CBD-druppels intuïtieve voeding ondersteunen.

De basis van intuïtieve voeding

We vermijden vet, koolhydraten en/of suiker in voeding omdat we willen afvallen, ontevreden zijn over ons lichaam en vinden dat we ons moeten conformeren aan een schoonheidsideaal. We snacken omdat we eigenlijk verdrietig zijn en troost zoeken. En we doen het vaak genoeg omdat het gewoon in ons schema past. Op deze manier organiseren we ons leven heel erg rond dit probleem en eten we zelden omdat we honger hebben. Niet zo met intuïtieve voeding!

Wat is Intuïtief Dieet?

Intuïtieve voeding vertegenwoordigt de tegenpool van de westerse voedingsfilosofie, hier keren we als het ware terug naar de oorsprong. Als we intuïtief eten, eten we wat we willen, wat ons lichaam vraagt, maar alleen als we echt honger hebben. Met intuïtieve voeding laten we alle regels achter ons - niets is verboden! Wie denkt dat we met intuïtieve voeding alleen pizza, burgers en zoetigheden zullen eten, heeft het mis! Op de lange termijn vlakt het menu af en leren we bij het eten weer te vertrouwen op ons buikgevoel en te luisteren naar ons lichaam, dat ons precies vertelt welke voedingsstoffen we op dit moment nodig hebben.

Hoe werkt intuïtieve voeding?

Ons lichaam is de basis van intuïtieve voeding. Eigenlijk weet hij het beste wat hij wel en niet nodig heeft en in welke hoeveelheden. Het lichaam signaleert dit aan ons via voorkeuren, ons honger- en verzadigingsgevoel. We hoeven het alleen maar waar te nemen. Maar dat is precies wat we in de loop van ons leven vaak zijn vergeten en daarom eten we allesbehalve intuïtief. Dit is het duidelijkst bij kinderen, die van nature hun buikgevoel mogen volgen bij het eten. Kinderen eten graag lichtgekleurde broodjes die wij als ongezond beschouwen. Witbrood is een snellere energieleverancier en bovendien makkelijker verteerbaar dan volkorenbrood, legt voedingsdeskundige Uwe Knop uit in zijn boek "Kind, eet wat … je lekker vindt!” 

De principes van de intuïtieve vorm van voeding 

Wat op het eerste gezicht eenvoudig klinkt, brengt in de praktijk al snel moeilijkheden. Als u bijvoorbeeld naar de principes van intuïtieve vorm van voeding kijkt, die hieronder staan vermeld. Dan zit voeding vaak in uw hoofd. 

• Wees u bewust van uw lichaam en voel, voordat u naar eten gaat, voor uzelf of u echt honger heeft.
• Eet alleen als u honger heeft.
• Neem voldoende tijd bij de maaltijden en let op uw lichaamssignalen.
• Eet alleen voedsel dat u lekker vindt en dat goed voor u is.
• Stop met eten als u uw verzadigd voelt.

Buiten het medeweten van ons, zitten we vaak in het hoofd als het gaat om voeding, zonder twijfel de ideeën van anderen volgen en uit gewoontes of een slecht humeur eten. Hier kunnen CBD-druppels intuïtieve voeding ondersteunen.

Hoe werkt intuïtieve voeding met CBD-olie?

Verkregen uit hennep is CBD-olie is een puur natuurlijk voedingssupplement dat kan helpen bij tal van aandoeningen. Volgens de huidige stand van de kennis is de beslissende factor voor het effect van CBD, een afkorting van cannabidiol. Die waarschijnlijk de gelijkenis met endocannabinoïden - lichaamseigen stoffen die aanmeren op het endocannabinoïdesysteem (ECS). Het ECS is verantwoordelijk voor tal van lichaamsprocessen zoals slaapgedrag en pijnperceptie.

CBD behoort tot de cannabinoïden in hennep, die qua structuur sterk lijken op de endocannabinoïden. Dit is de reden waarom - zoals het onderzoek vermoedt - CBD de ECS-receptoren kan activeren en dus zo'n verscheidenheid aan effecten kan hebben. Intuïtieve voeding kan ook op veel manieren positief worden ondersteund met CBD.

Waarom helpt CBD bij intuïtieve voeding?

Het innemen van CBD-olie kan een positief effect hebben op het soort voeding dat het onderbuikgevoel volgt. Ook al heeft het onderzoek naar CBD nog veel te verduidelijken, er zijn al veelbelovende aanwijzingen.

• Eetlust regulerend
  

  Studies hebben aangetoond dat CBD in staat is om de eetlust te beteugelen en het verlangen naar voedsel te stoppen dat we eerder in verband brachten met hennep. Maar dat geldt alleen voor THC, CBD lijkt het tegenovergestelde effect te hebben.
  De regulatie van de eetlust helpt ons hunkeren te vermijden, wat ons er vaak toe brengt om iets zoets of vets te eten. Hierdoor voelen we onze intuïtie beter aan, die ons signaleert wat ons lichaam op dit moment nodig heeft.

• Ontspanning
  

  Ontspanning helpt ons ook om ons lichaam en zijn behoeften beter waar te nemen. Evenwichtig en tevreden hebben we ook minder compensatie nodig waarmee we reageren op een sombere stemming.
  Veel mensen compenseren hun psychisch ongemak met schadelijke stoffen en/of voedsel en realiseren zich niet eens dat er andere redenen zijn om naar pizza, chocolade en dergelijke te grijpen. CBD gebruiken voor ontspanning is echt niets nieuws.
  Cannabidiol kan helpen om de stress achter u te laten en een ontspannen, evenwichtige staat te vinden - de ideale basis om te eten volgens het onderbuikgevoel. En het beste van alles: CBD is niet verslavend!

• Slaap beter
  

  Slaap heeft ook een grote invloed op ons welzijn en onze gezondheid. Als we uit balans zijn, zijn we fysiek en mentaal niet up-to-date. Omdat het problemen met inslapen en doorslapen kan verbeteren, zoals gebruikers herhaaldelijk melden, kan intuïtieve voeding bijvoorbeeld beter worden geïmplementeerd met onze Gold Mild CBD Oil. En op een heel natuurlijke manier.

• Angst verlichtend
  

  Verkeerde eetgewoonten zijn soms gebaseerd op angsten waar we zelf moeilijk mee om kunnen gaan en die ons in plaats daarvan in oude gewoonten laten vastzitten. Talloze onderzoeken hebben het angst remmende effect van CBD al bevestigd. Op deze manier kunt u ook op dit gebied profiteren van de effecten van CBD-druppels voor intuïtieve voeding.